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夏日美颜“吃”出来

发布时间:2019-09-13 20:33:08

女人美丽吃出来,爱美的你还等什么?开怀畅“吃”吧!

女人最佳肉

食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔 有美容减肥的功效。

女人最佳汤

食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

女人最佳纠酸食物

海带,享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃 —4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

女人最佳零食

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低

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